Dilihat 0 kali

TamiangNews.com, HEALTH - Susah tidur hingga insomnia bisa sangat menyiksa, terutama ketika tubuh sudah sangat lelah. Tapi, tahukah jika insomnia bisa disebabkan oleh cara berselimut yang salah? Ternyata, cara Anda berselimut dapat menentukan mudah atau tidaknya Anda pergi ke alam tidur. Biasanya, Anda akan menyelimuti seluruh bagian tubuh Anda, kecuali kepala, ke dalam selimut. Namun, ternyata kebiasaan menyelimuti seluruh bagian tubuh bisa membuat Anda susah tidur. Untuk mudah tidur, kuncinya cukup sederhana, membiarkan telapak kaki tetap berada di luar selimut. Ada penjelasan mengenai kunci mudah tidur dengan cara sederhana ini dari New York Magazine. Pada dasarnya, tubuh Anda akan lebih terjaga ketika panas dan mengantuk saat dingin. Dengan kata lain, suhu inti tubuh dapat memengaruhi Anda cepat tidur. Untuk membantu Anda cepat tidur, perlu menemukan cara untuk menurunkan suhu tubuh. Di sini, kaki adalah bagian tubuh yang sempurna untuk mempercepat proses penurunan suhu inti tubuh. Hal ini karena telapak kaki tidak berbulu, sehingga tak ada hambatan udara masuk melalui pori-pori. Selain itu, telapak kaki memiliki struktur vaskular yang membantu dalam menghamburkan panas. Jadi, pastikan membiarkan telapak kaki di luar selimut agar lebih mudah untuk tidur ya!
[] okezone.com

Comments
0 Comments

Posting Komentar

Diberdayakan oleh Blogger.