Dilihat 0 kali

TamiangNews.com, HEALTH - PARA pecinta kopi terus diwarnai dengan rasa bersalah saat ingin menyeruput secangkir minuman berkafein itu. Karenanya, banyak sekali efek samping yang bakal dialaminya apabila minumnya tidak di waktu yang tepat . Berikut adalah tata cara aman minum kopi dari sisi kesehatan. Simak ulasannya, dikutip Timesofindia, Selasa (15/11/2016). Jangan minum kopi saat makan berat Ketika makan siang hindari minum kopi langsung. Karena hal ini membuat Anda merasa mengantuk dan mengganggu aktivitas. Sebaiknya, seruputlah secangkir kopi satu jam setelah makan. Begitu juga saat makan malam, hindari minum kopi agar tidak mengganggu jam tidur. Minum kopi sebelum tidur siang Menyeruput kopi sebelum tidur siang adalah salah satu waktu yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping. Bahkan penelitian menunjukkan, minum kopi sebelum tdidur siang membuat hari Anda lebih produktif. Tahu jumlah kopi yang telah diseruput Tubuh manusia hanya bisa menerima minuman berkafein sekira 400 mg kafein setiap hari. Jika lebih, Anda akan mengalami perut mulas dan insomnia di malam hari. Minum secangkir kecil kopi setelah belajar tidak mudah lupa Saat mengakhiri waktu belajar atau bekerja, sebaiknya minumlah kopi. Peneliti mengungkapkan, Anda yang minum kopi di waktu tersebut, lebih mudah mengingat-ingat karena meningkatkan kesehatan otak. Minum kopi sebelum olahraga Minum kopi sebelum berolahraga dapat membuat Anda lebih termotivasi untuk membakar kalori. Selain juga, kandungan kafein dari kopi dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan cepat membakar lemak dalam tubuh.
[] okezone.com

Comments
0 Comments

Posting Komentar

Diberdayakan oleh Blogger.